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2020上半年第二周食谱

tangyongho 2020/6/10 16:00:12 点击37次

高淳实幼幼儿一周食谱

20206165                                   

        202061  星期一

牛奶

早餐饼

午餐:六一自助餐

寿司(黄瓜、火腿肠、肉松)

蛋挞、香酥鸡翅、蒸玉米棒

五香鹌鹑蛋、QQ星牛奶

薯条、牛肉粒、泡芙

西瓜、荔枝、圣女果、火龙果

 

午点酸奶

     蒸贝贝南瓜

      

 

 

 

202062  星期二

芸豆豆浆

      泡吧小蛋糕

午餐:红烧鲳鳊鱼

      炒三鲜

(洋葱、茭白、香干、肉丝)

    西红柿、平菇、鸡蛋汤

    大米饭

午点芹菜鲜肉蒸饺

      香蕉

 

 

营养小贴士: 茭白:富含膳食纤维、糖类、多种维生素及矿物质,所含营养素易被人体吸收利用,茭白甘寒、能利尿祛水,又能清暑解烦而止渴,夏季食用尤为适宜。

 

 

 

202063  星期三

 牛奶

       达能香脆

午餐: 毛豆籽烧鸡

       翡翠黄瓜

       冬瓜、海带汤

       大米、燕麦饭    

         午点 红豆糯米糍粑

                甜橙

 

 

 

202064  星期四

早餐:核桃豆浆

小熊猫饼

午餐: 珍珠肉圆

       炒豇豆

       丝瓜腐竹榨菜蛋花汤

       大米紫米饭

午点香葱花卷

      羊角蜜

 

 

 

 

 

营养小贴士:豇豆:富含蛋白质,以及少量的胡萝卜素,维生素B族,还有维生素C,是一种营养价值较高的蔬菜,是很好的植物蛋白的来源。从传统医学来讲,豇豆有健脾和胃的功效,其中的膳食纤维能够加强胃肠的蠕动,有利于预防便秘。

 

 

202065  星期五

 牛奶

       威华棒

午餐:土豆胡萝卜烧牛腩

      菜秧腰花汤

      大米玉米饭

午点蜜豆吐司

养乐多

 

 

 

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